Morning Essentials Tips

0

萬用芋泥餡

0

低卡香脆薯條

0

「邪惡」健康餐

主頁 「邪惡」健康餐

Popular Posts

簡易版嫩雞煨麵

香蕉燕麥粥

勝瓜大蜆煮米粉

低卡香脆薯條

My Favorites

香蕉燕麥粥

0
燕麥富含膳食纖維、蛋白質、碳水化合物、維他命和礦物質,能夠提供足夠的營養,且營養成分均衡。燕麥具有降低膽固醇、促進消化和減肥等功效。加入植物奶或牛奶,更能增加綿滑口感和營養價值。燕麥粥易於消化吸收,適合不同人士食用。 準備時間:7分鐘 製作時間:3分鐘 材料(1人份量): 50g 快熟燕麥片 1條 香蕉 100ml 水或植物奶(或水和植物奶混合) 1湯匙 花生醬 少量 香草精(可省略) 少量 肉桂粉(可省略) 做法: 香蕉剝皮,放入碗裏壓成泥,備用 2. 將快熟燕麥片、水或植物奶、花生醬及香蕉泥加入小鍋中混合,再加入香草精(如有) 3. 中小火加熱3分鐘,沸騰起泡即可 4. 可根據口味加入肉桂粉、水果或堅果 I don't know, what do you think? In...

萬用芋泥餡

番茄肉醬意粉

勝瓜大蜆煮米粉